请问 晚上适合做剧烈运动吗 我是初练武术的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 12:47:14
问题

很不适合，因为晚上身体经过一天的锻炼已经很疲劳了，再剧烈运动对身体会造成损伤，晚上需要身体调整。

不适合，影响睡眠。

夜深时不宜作剧烈运动，在晚上7-5点练习最好。