我想把肚子减掉,仰卧起以外还能有什么锻炼项目?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/04 14:53:31
请说有效的

如果LZ嫌仰卧起坐太累,可以准备一条长毛巾或其他70公分左右的绳子。
双手各抓住绳子一端。把绳子拉直。然后从上到下从左到右摆动双手。(记住保持绳子拉直着)
上身一直360度转。不会太累。比仰卧起坐效果还好。

必须加强对全身的锻炼…

关键是少吃多餐
如果你一次吃很多,把肚子胀很大,是很难减的
另外运动是随时收腹,不管坐着还是站着或走路,都要收腹,刚开始可能不习惯,但是后来就慢慢习惯了
还有扭肚子,跳肚皮舞也不错
加油,拥有小蛮腰

人品问题