离婚以后总是失眠我该怎么办

所谓真正意义上的睡眠，其实是人的大脑中不再分泌一种叫五羟色胺的促眠元素，或者是分泌量减少。据此分析，你其实并非真正意义上的失眠，只不过是心因因素的睡眠障碍。说白了，也就是你对过去的婚姻、或前配偶有一些割舍不下的因素；这种因素可以是难以放弃的情恋；也可以是内心的怨恨、或物质方面的不平。总之，要想改变这种现状，就必须先放平心态，做到能割能舍、有的放矢，要有一笑泯恩仇的大度风范。
当然了，客观地讲：要你一下达到这种境界，似乎也不太现实，其实每个人的性格就已经注定了其思维及行事的特点；慢慢调整吧，不然真正发展成失眠症、及其他心理疾患的话，就得不偿失了。
哦，实在不行的话，可以用些中成药、或单位草药（如酸枣仁）助眠；且不可急着用精神类西药助眠，会产生副作用的。

关键是让自己心情放松。如果你实在是睡不着，就起来看看书，上上网，累了就上床躺一会儿。按摩一下腋下的极泉穴会有帮助。

有 啊。玩电脑游戏，因为电脑显示器可以刺激睡眠神经，可以增加视觉的疲劳，玩一会就睡了

我能帮你治好失眠症

睡觉的时候边听音乐和睡觉··

闭上眼睛睡觉时还要在心里跟着唱歌``

但是你还要不要再想任何事情！

要放松，没什么大不了的。