由高一到高二学习变的紧张有什么好的办法缓解紧张吗?

调整好状态 静心想想

跑步

其实要学会自我调节是非常不容易的，高二的压力确实很大，因为大家都是过来人，我非常体谅你，首先你要保证自己充足的睡眠，高中生是最不将自己身体当回事的，而是就是要与时间赛跑，尽量合理的运用时间来来保证自己的学习时间，三是提高能力，如果你学习有相当大的进步了，你还会紧张啊，就像你说中国男足与巴西踢比赛，谁会紧张啊，呵呵，祝你好运