四分零五秒20天能练下来吗?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/12 19:27:53
我是一名初中生,马上就要体育检测1000米了,我想问一下,四分零五秒20天能练下来吗?我现在的成绩是四分五十秒,如果我坚持天天跑步1000米,二十天四分零五秒能练下来吗???
看好呀,我现在的成绩是4分50秒,想练到4分05秒,每天都跑1000米,20天能练下来吗?
还有呀,这样的练法,大腿会变粗吗?????
看好呀,我现在的成绩是4分50秒,想练到4分05秒,每天都跑1000米,20天能练下来吗?
还有呀,这样的练法,大腿会变粗吗?????
不用担心了啦!1000米四分零五这要求很低啊。只要多练一练就能过啊。我是高三体育生,我们测八百,我两分一十…给你点经验吧。你要是个经常运动的人呢,那这个很容易过的…(我才搞一个月的训练,之前一直坚持打篮球)看你应该是平时很少运动吧!那你就多练一练吧,我刚搞体育,八百两分四十呢。我也只不过搞了一个月啊…坚持每天跑个两千米就差不多了…开始400可以均匀呼吸,后来就两、三步一呼,把手臂摆起来,步幅大一点…坚持一二十天,那个没一点问题的!加油吧!你一定可以成功的!
肯定能 你放心吧 我们都是最后一个礼拜练得都能练下来
每天坚持跑100个1000米,用不了20天,10天足矣
肯定可以的
帮你说 我以前和你情况差不多的 关键是你天天要跑1500米 这样 1000米不会累
到时候争取跟住最后一个人 最后圈超掉 就OK啦
能啊,死劲跑。玩命的跑