关于仰卧起做的标准与辅助器械

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 07:23:33
请问这样的仰卧起做标准么？
大腿与地面90度角，双手交叉放与肩部，缓起，缓降。

器械
高中时上下铺，
我会让上铺的兄弟压住我的小腿，大腿与上身倒立，然后做仰卧起做。
曾经在一部动作片看过女主角用某种器械把自己双腿吊在单杠上。
至于吊的具体是哪个位置不清楚。
然后就可以自己做仰卧起坐。
感觉那种器械很方便。
有没有人知道叫什么，哪里可以买的到
这种器械叫什么

放在肩部的话，容易脖子使劲，那样会抻到脖子，建议还是双手置于耳朵后面，也就是后脑勺，

那个叫做仰卧起坐板，好的大概要上千元左右

仰卧起坐太简单，买个小滚轮来玩，还有就是单杠。保证你爆8块腹肌。
小滚轮就是在体育馆附近都应该有卖。不贵。20左右