请问，每天只喝乳酸菌，吃鸡蛋和黄瓜，一周吃一次虾。三周能瘦多少能瘦二十斤么？蒸桑拿是否有帮助呢？

一个盛水的木桶，是由一定数量的木板构成的，尽管其它木板良好，只要其中一块木板缺损，会使该木桶的盛水功能部分或全部丧失。人是由暂已知的42种必须营养素经体内生化反应后构成的，某种或某些必须营养素摄入不足，也会给人体带来疾病或丧失生命。
肥胖的主要原因一是吃得多消耗少；二是某些营养素缺乏，人体用于代谢的物质缺失，代谢紊乱和代谢下来的垃圾不能排出体外而形成肥胖。因此，科学的减肥应是运动和均衡饮食。健康咨询邮箱：690408986@qq.com

想瘦的话吃苦瓜 很有效的！！

如果你本身不胖 大概能瘦10斤 如果你胖 可以瘦20斤 蒸桑那很有帮助