南贤俊的单膝旋转？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 08:25:44
南贤俊的单膝旋转、我要怎么练呢、我练的时候为了保持平衡必须手一直扶着地面、 那个时候腰以上的部分都是弯着的、要怎么才能像他一样不用手做辅助直接转呢、 还有 经常练习那个以后会不会留下什么不好的坏毛病啊？

这个动作叫KneeSpin，关键点就在于平衡的掌握和尽量减小腿部与地面的摩擦力，只要你用手扶着地就永远也练不出这个动作，以垂直跪在地上的腿为转轴，保持其直立，另一条腿水平横放，旋转时用足腰力将人甩起来，尽量让水平横放的腿离开地面，保持身体重心的稳定，就这么多要点了，好好练吧

PS：这个动作对膝盖伤害很大，偶尔玩玩就算了，不要长时间联系这个动作，最好带上护膝