做完蛙跳膝盖有点疼，有害吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/20 18:45:07
有可以代替蛙跳的动作吗?

这是正常现像，刚做玩蛙跳后，由于蛙跳是锻炼膝盖力量，所以膝盖部分乳酸分泌增加，就会有疼痛感，过段时间就好了！我觉得跳台阶也是一种有效的方法！希望采纳！