UC知道怎么能快速回复爆发力?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 12:31:02
九月底就运动会了,一个假期没怎么运动,怎么能快速回复爆发力?我跑一、二百米(高三了,没有太多时间训练)告诉我点简单方法吧!谢谢!!!
泵台阶
吃大力丸
不是专业运动员没有特专业训练材料就别勉强，每天慢跑（脚上绑沙袋不贵10-30块钱）坚持吧~上学或者上班别开车走着早起一会多吃牛肉和鱼肉 补充下：比赛前2-3天别太累到~保持或者减少训练，临阵磨枪不推荐比赛不能发挥最好水平了该~祝你好运O(∩_∩)O
吃个劲量电池