我这是鼠标手吗？能自己治疗吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 17:32:28
本人使用电脑8年
右手连续使用鼠标一段时间，手腕会有那么一点不适。这感觉说不上酸，也说不上疼。前几年有段时间鼠标用得比较频繁，导致右侧肩有点酸，后来我就注意了，开始用左右用鼠标。
由于本人比较小心，从那以后就把游戏戒了，平常也就看看网页，聊聊天，搞几部电影，鼠标操作频率一般，左手操作也日渐成熟。然后就左右开工，左手用段时间，右手用段时间。可是时间一长，2只手手腕都有那么一点点不舒服。
没有出现网上说的食指中指无力，握力跟往年一样，也没有什么夜间酸疼，就是鼠标连续使用时间一长，手腕就有点不舒服。
是我多心了，还是这就是轻度的鼠标手呢？如何自己治疗

自己治疗的最好办法就是活动活动。只要不是疼得要命，就没有炎症什么的，那么平时的预防方法就是玩玩握力器，耍两下哑铃。

手腕需要加强血液循环和肌肉才能保护关节和软组织，用运动的方法刺激一下就是最天然环保的健康方式了。

只要不是疼痛难忍，就用活动的方式。

我天天用电脑，但上下班骑车，用车把、捏闸的那几十分钟就够活动量。从来也没像同事说的那样疼过。

用电脑的人都会有这样的症状。很正常啊，也不需要可以去理，或者治疗。
再过一段时间，等适应了之后，就完全没有感觉了。一般出现这种情况都是在日常用电脑的基础上更频繁地使用电脑鼠标造成的，放心吧，没事。