我快20岁了，还有希望再长高么？

1，多多做伸展运动，其实在家休息的时候看电视的时候就可以做，其次贴在墙根上站直，开始腿会比较酸痛。每天坚持10分钟，刚开始可以间断。
2，打篮球，篮球是很能增高的运动。向上跳跃运动有助於增高。
3，饮食上多吃点蛋白含钙的东西，豆制品鱼骨头就可以。
其实高矮很多是遗传因素，已上是我尝试过的方法，会多少长一些，效果不会那麼明显，不过坚持还是会增高的。我个人不建议吃药物增高，更不建议做手术，楼主其实只要我们可以健康的生长就很好了。祝你好运。
同意！！！心态一定要健康，大度。自会无心插柳柳成荫!!!

我在吃钙片，希望有效果。

1，多多做伸展运动，其实在家休息的时候看电视的时候就可以做，其次贴在墙根上站直，开始腿会比较酸痛。每天坚持10分钟，刚开始可以间断。
2，打篮球，篮球是很能增高的运动。向上跳跃运动有助於增高。
3，饮食上多吃点蛋白含钙的东西，豆制品鱼骨头就可以。
其实高矮很多是遗传因素，已上是我尝试过的方法，会多少长一些，效果不会那麼明显，不过坚持还是会增高的。我个人不建议吃药物增高，更不建议做手术，楼主其实只要我们可以健康的生长就很好了。祝你好运。

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