脚踝扭伤！！俩月了，没好为啥啊？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/02 00:10:56

平常走路啥的都正常，以前扭伤几天就好了，这次都俩个多月了都没好！不可以打球，一打就痛一星期，打球时没感觉，回家才痛，是多次扭伤。高人快来啊！！我就是想好好打球啊

坐的太多,缺乏锻炼.
1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点活血片
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅

伤筋动骨一百天撒多做做按摩要想打好球伤痛就要保证一次好个利索打球时有痛你都顾不上了注意休息不然过一年两年再打的时候脚踝痛的就是想打好也跟不上了