我朋友最近睡觉总是做梦，睡得再多都没精神。有没有懂的人能给下专业的解释？

无梦的睡眠不一定就是高质量的睡眠。

也不是睡的多就有精神。有的时候睡的多了反而没有精神了。

经常做梦说明大脑皮层一直处于兴奋状态。有可能你朋友想事情想的太多，使大脑的压力一直不能消除。

我也有过这个阶段。

后来我就一周去打2次羽毛球，然后每天都去健身房运动一下。睡觉前不吃宵夜，喝一杯牛奶。

慢慢的就好了。

这个是要慢慢调整的，急不来。

白天想的事太多了 晚上做梦。。这是人的心理问题

只要把他心里的节解开就好了

让他振奋精神 现在的社会就事这样的 有太多不公平的事

你可以陪他多说说话 陪他做些开心的事