上身哪几块肌肉比较重要，需要经常锻炼的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 06:18:21
上身哪几块肌肉比较重要，
需要经常锻炼的，锻炼好了能给人一钟美感的。

哥们真正是为了美感：
胸，肩，手臂，腹部 注意这4个地方。

胸 肱2 肱三 腹 背 肩 肌肉都应该好好练练

美感：胸，肩，腹部
重要的还有腰，背，手臂

最终要的是肩膀上的,不容易练

每日20个俯卧撑，胸，肩，腹部，腰，背，手臂都能搞定！