过午不食要吃很少东西吗？急！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 23:59:40
为什么他们说不吃米饭阿，肉阿什么的。

那不是跟吃素一样？

我吃肉和米饭还能减吗？？

那要看个人体质
其实晚饭不吃最有效了
米饭和谷类会长肉，特别是配上肉食，那是巨长肉的
如果你支持肉的话，就不太会长，当然要吃瘦肉，也不能吃太多了

早点正常吃
中午只吃菜或肉不要吃主食
晚上要坚持不吃
2周就会有效

不过你瘦了一阵的时候就不会再瘦了，这是减肥停滞期，要坚持下去才可以

这都是我的经验，希望能帮助你