怎样减大腿上的肉？提供些减肥方法或营养达标~

你可以尝试一下这个方式，效果还不错。
1、每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。
2、躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次。
如果实在是坚持不下来的话就吃减肥药吧。我同学就是运动结合减肥药的方法瘦下来的。她用的药是7D瘦。效果很明显，腿上的赘肉少了许多，而且不易反弹。