不敢贴墙倒立怎么办？

先像做俯卧撑一样趴在地上，脚对着墙，然后慢慢往后退，脚渐渐往上，直到最后贴墙。我以前也不敢贴墙倒立，刚开始就是用这种方法先找找腿离开地面用手撑着的感觉，这样会比较保险，练个几天以后你的胆子就会大了，然后在像一般人一样直接一翻靠着墙倒立，等到你这样练熟以后，你就可以试着渐渐将脚离开墙空手倒立。我是练跑酷的，锻炼身体的时候就是用这种方法练的倒立

在床上练呢。冬天不是有棉被的吗。练熟练了就好了。

如果想学breaking。没有一个好的老师.。光靠看视频是很难学会的呢。

我觉得学poppin比较好。因为比较受女生欢迎。- -

而且poppin要求的力量不是很大。希望能帮到你。

很简单的，和你一样大，我练了一会就可以自己靠墙倒立了。在床上倒一点事没有，我都摔了好几次，一点没事，其实只要你摔一次，没事你就敢倒了，呵呵。先叫你爸扶着靠上去，然后自己来，注意手和墙一定距离，然后要倒的时候，一只脚抬起，向上勾，另一个蹬地，然后就回腿弯着靠在墙上。

这就是心理障碍，有了第一次，以后就顺利了 可以先在地上放个垫子 保证安全的情况下 开始练吧 然后把垫子撤掉 OK 我以前体育课练这个就是这样的 现在随时都可以倒立

以前倒利摔过吧，，，我以前就不敢，，告诉你，把鞋穿上，鞋带系紧点，和墙别贴太近，使劲蹬下脚，多来几次就可以了，