UC知道易眠多梦 睡眠质量低 请问吃啥药？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 14:31:55
本人男，32岁，体重160，身高170.运动极少。
因工作压力大（事情不多，心累），凡事总觉乏力。平常的保健药也在吃，维生素鱼油丸什么的。
睡眠质量一直很低。吃美乐通宁第一日效果明显，再吃就不行了，最多时一次吃六片三毫克，仍然是睡得昏昏沉沉，但睡眠质量不高。
网上买的圣约翰草胶囊也在吃，效果极不明显，几乎没有。
不喝酒，不抽烟。
但是我睡眠很快，准时入睡。如果过了睡觉的点儿，倦意极重。主要就是睡眠质量低，睡得不香。总感觉睡着了还在动脑子。
性生活质量还可以，没觉得肾方面有问题。
请高人推荐一些简单的药，最好是同仁堂能直接买到的，多谢多谢！！
因工作压力大（事情不多，心累），凡事总觉乏力。平常的保健药也在吃，维生素鱼油丸什么的。
睡眠质量一直很低。吃美乐通宁第一日效果明显，再吃就不行了，最多时一次吃六片三毫克，仍然是睡得昏昏沉沉，但睡眠质量不高。
网上买的圣约翰草胶囊也在吃，效果极不明显，几乎没有。
不喝酒，不抽烟。
但是我睡眠很快，准时入睡。如果过了睡觉的点儿，倦意极重。主要就是睡眠质量低，睡得不香。总感觉睡着了还在动脑子。
性生活质量还可以，没觉得肾方面有问题。
请高人推荐一些简单的药，最好是同仁堂能直接买到的，多谢多谢！！
根据你所述的症状，在中医上看来应该属血府上的一种疑难杂症，其病因主要是由于血府之血瘀所成，得了此症、会有头疼、胸疼、出汗、食自胸右下、有时身外凉，心里热，瞀闷、急躁、衣梦睡多，呃逆、心跳心忙、夜不安、干呕、疲劳等等症状。得此症需用当归、生地、桃仁、红花等11味中药调理，活血逐瘀，畅通血府你方得愈，
如果我的回答对你有帮助， 请你点击“采纳答案”不要辜负了我真诚的回答！！
我以前也有过像你这种情况，我建议你换个枕头，前年我朋友从美国给我带回来一个HEALTHMAN枕头，挺舒服的，对睡眠质量提高很多，现在好像在淘宝也有卖的了，你可以去看看。
必须先降低工作紧张程度，多休息，多运动。否则，不管什么药物，都效果不佳。然后可以辅助一些改善睡眠的药物，比如思诺思、劳拉西泮等，短期服用一阵。
我是一名医生，你说的这种情况主要是要提高睡眠质量，国内外很多医学专家建议使用温感记忆棉枕头，它能减少枕头对头部跟颈部的压力，减少酸痛点的产生，促进血液循环，使大脑保持有氧状态，让你在睡眠的时候很轻松，更容易进入深度睡眠状态，而且对颈椎病痛也有很好的缓解作用。平常要注意多运动，保持良好的心情，这些都对睡眠质量的提高有帮助，再有问题你HI我咨询行了，祝健康。
多运动运动