请问如何能解除嫉妒和自卑的心理

找到自己的亮点。
三人行比我师，同样，三人行，比有我为师。
每个人都有自己的强项，都有让别人羡慕的地方。
不要太在意自己的短处，别人的才长处也不一定能让他优秀。
学会自我欣赏，这是消除嫉妒和自卑的关键。

力量上壮大自己，通过锻炼通过提高。

或者思想上壮大自己，通过看书通过思考。

1、首先确定正确理性的做人处事的参照标准；
2、打铁还需自身硬，突出自身的优点，努力改正缺点，和善自信。

这两样人人都有,那要看你到什么程度了.其实你已经认知到自己这样不好,那代表你应该不算很严重吧.不过这样的心理肯定有某件事刺激的,那你就慢慢回忆一下那件事,想一下其实没什么大不了的.