怎样快速瘦小腹.大腿和PP？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/27 13:47:24

从小到大，家长管得严，除了坐着读书就是看书。周末都没有出去疯过。

所以积累了很多肉。希望大家能给一些比较好的方法。容易的简单的。谢谢了。

坚持练瑜伽一个月（最好是选择晚上练），其实不用特意练力量型瑜伽，普通的瑜伽就可以了，如果可以的话，每周选择一天不要吃米饭，就吃水果喝开水，每周清一次肠胃。我试过，效果很好。

蹲马步（很有效哦）可以收大腿和pp

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