精神过于紧张,急求方法解决!
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/21 08:38:03
我这段时间精神很紧绷,白天不敢懈怠,其实根本不用那么紧张,但好像我无法放松,睡觉时梦里还在思考问题,而且早上起来还记得很清楚,思路很清新,甚至比白天思路还要明白,身体经常抽畜,应该是小块肌肉,上班很少休息,【急】求一种方法解决!谢谢大家!
我曾有过你类似的体验,长期处于焦虑、心悸的状态!
不过你只描述了问题的状况,无法识别具体的原因!就不好给出具体的建议了-
况且每个人都是特例,问题只有针对性的解决办法才能消除!
所以你首先应该建立起能够克服当前紧张状态的信心!非常重要!
从自身内在的角度出发分析原因,估计你就是面临压力心理调节不当所致!
简单说个最可能有效的办法:行动!
你可以找朋友聊天、咨询心理医生、给自己放假等等方式体验新的感觉!一定会有所帮助的~
祝好!