话梅含糖吗？

含啊。很少有食物是不含糖的，话梅也如此。糖类（碳水化合物），作为一种能够快速转化为能量的营养物质，不宜缺，缺了会饿。不宜多，多了会转化为脂肪，造成肥胖等一系列问题。而且在碳水谷物的选择上，应以新鲜的果蔬为主。尽量少吃诸如方便面、话梅蜜饯、碳酸饮料、罐头食品等。

能吃的基本都含糖

一般都是含糖的