走路多了 站久膝盖后面的韧带 右面大腿根疼~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 02:21:47
如题 但是睡一觉就好了 坐下休息一段时间也会有好转~~感觉酸疼....

走多久？ 一般走2小时以上会开始损伤筋骨。 俗话说久行伤筋。。如果在半小时或者一下就开始疼，那你是缺乏锻炼，热敷和专业按摩都可以缓解这些问题。

坐的太多,缺乏锻炼.
1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点活血片
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅