为什么我会希望得到别人的认同，希望不要被忽略，但当别人的目光都集中到我身上时，我又会紧张的不知所措

这是每个人都会有的心理状态。像我也时常有这种想法呢，渴望得到别人的认可，渴望别人重视自己，这都是说明了我们在乎自己，重视自己；而别人把目光集中在自己身上时又会紧张，这是因为害羞、不善于表达所造成的吧。或许我说的是错的，不过这是我的经验告诉我的哦

都这样，慢慢去忽略别人

这是约拿情节，我觉得适当调试一下，应该是可以好的。

你还不够自信吧。胆大点，我相信你可以的。好好面对自己，接受现实生活中的自己，有什么缺点就用于承认，不要死要面子，不要再朋友面前也拉不下脸来，觉得自己这么想很怎么的，这些都是正常的，打开自己的心扉，和死党讲真实的自己，别被什么诱惑给迷惑了。失去了真实的自己就没有生活的意义了，所以若是迷失着，那么去找回自己，还是可以幸福生活的！
也许只是你觉得自己被忽略了，我也常常有这种感觉。其实没人忽略你的，说不定你也忽略别人了呢？