14周岁每天喝多少牛奶最好？…谢！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/22 09:28:22

现在14周岁…每天喝两个250毫升的够…想最大发挥牛奶的作用…想长长个子…应该在什么时候喝多少？…谢！！

晚上一袋~早上一袋~一天最好补充700ML最为合适~

牛奶不能多喝，我觉得亚洲人更适合喝豆浆。

我一天喝7袋
啊哈哈
就当水解渴
4袋就ok
你要想喝就喝

按你这个喝法就很好

两个250ML的纯奶早晚各一盒

伊利蒙牛都很好注意一定要喝是、纯奶