求助，怎样能赶紧长胖啊

像你这样的想长胖确实有点难，但也不是不可能。如果真的很想长胖的话，每顿饭都要吃得好才行，并不是要吃到撑。而且睡眠要好。那也需要一段时间才能有效果，不可能一天吃出个胖子来的。

首先，你不瘦，绝对要放心。

接着 可以参考：http://zhidao.baidu.com/question/114124634.html

我情况比你好不到哪去，185公分才140斤，也属于偏瘦，
你的情况呢可能也属于消化不良，吸收系统有问题，建议补充维生素B量元素和蛋白粉，每天三餐要定时定点。可以出去多吃一些肯德基之类的高热量食品，想想看为什么欧美人那么壮硕！
我也打篮球，但是那种有氧运动基本上没用，无法让你长胖，你需要去健身房找机械练习，多做无氧运动才能长肉！
当然心情放松也很重要，一个每天神经紧绷的人也是不会长肉的！！
最后祝你成功把！！！

贪吃贪睡不活动 很快就胖了 尽量来高热量的食品 要有加餐 每天睡10小时以上

多吃甜食 每顿饭都要吃到撑
然后能宅就宅。。平时做事别太勤快。。要懒洋洋的。。然后很快就能胖了

吃奶油这样脂肪高的食物，最好是晚上9点以后吃，吃到撑最好！