100米200米短跑的技巧。

100米主要是起跑技术，前三十米的加速技术，注意要低着头。一般三十米之后在抬头挺身。最后冲刺，注意呼吸一定要有节律。还有最后的压线动作。200米主要是弯道技术，身体向内倾斜，靠近里道的胳膊小摆臂，外面的大摆臂

100米不需要呼吸...起跑的时候深呼吸..起跑器要安装好，让自己觉得舒服
起跑一定要快，会给自己建立信心..加速时低头 感觉自己达到最快速了 就抬头挺身 腿抬起来 使劲摆臂保持这个速度。一定要用脚掌跑
200米安装起跑器的时候要与里道相切..这样启动舒服，其他的跟100米差不多

100米不说了 楼上说的很好 跑两百米的时候 外侧的手臂摆臂幅度要大 身体往左倾斜一些 然后髋关节放松 步幅一定要大，大腿要抬高 腰挺直，身体网上顶 弯道80%的速度 进入直道全速 如果觉得自己耐力不足那就去练力量