每到冬天，坐下1个小时我的俩腿膝盖就发凉，感觉非常明显，请问这是什么原因?

气血不足，有两个很好方法，跪膝法，就是跪着走路，当然是在床上或沙发上，每练习15分钟以上，金鸡独立，就是闭着眼睛单脚独立，每天练习10分钟以上，两种方法配合着练习，打通受堵经络，引血下行，坚持练习有很多好处，最多一个星期你就体会的到神奇之处

寒气，往往得热则舒，应当中药调理，或者用内功把寒气驱除体外。