只用一只哑铃会把肌肉练畸形吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/07 23:36:50

因为我有两个屋子，经常两边跑，为了能锻炼手臂肌肉，只好把一对哑铃分开一个屋放一只，但我朋友说这样会畸形的，是真的吗？我是站立着然后两手轮流曲臂来练的，不知道有没有问题。请问畸形是怎么个畸形法？怎样避免？希望得到专业的指导，谢谢。

不会畸形的，就一个哑铃不至于，两手轮流曲臂也就练练二头肌。。。不过要去健身房做大重量器械的话，初期还是需要人指导的，那个容易练畸形，很难看

假的...只要轮流来,绝对不会畸形,可以上网看下.很多人就算有2个哑铃,也是左右手分开练的.

你可以轮换着锻炼呀、练完左手再练右手。这样不就没事了么、你也可以再买两个哑铃呀、一边放两个这样就对称了

畸形倒没那么夸张，但是肌肉的训练程度会不一样而已，也没那么多事，多滤了