UC知道困扰了我25年 快被逼疯了
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 06:29:44
其实我现在一直想克服，却一直无法控制。那种思想从早上醒来开始就在头脑中开始自动播放了，一点都不受自己控制。想停都停不住。
而我本身也是特别敏感，老是感觉别人看我有些异样，有时我做事情的时候，别人无心的笑了下都会让我心神大乱。
我今天都25了，一直以来都在浑浑噩噩中度过每一天，注意力除了玩游戏的时候能集中，其他时候都不行。想看会书，笑话，还没看5分钟就去意 淫了。。。
想请教一下心理或精神方面的专家或是跟我同样有类似经历的人。我这种情况究竟是怎么回事。该如何就医。
我实在不想也不能再破罐子破摔下去了，要不然这辈子就他妈算白来世上走一遭了。
希望有高人能救我脱离苦海，我感激不尽。
100分奉上，如能给我完美的解答和指点明路。要附加多少分您给个眼神就行。
我也知道把自己填的充实一点去克服这些毛病，工作，游戏。
但是不行，因为就好像程序中中断的优先级一样，一想那事的时候，就会控制不住停下手上的工作。
自制力太差
你好！
了解你的情况了。其实这样的人很多，只是可能没你程度深时间长。
你一定是个超级敏感，反应速度很快的男生，而且不是很有自信，总是因为各样的事情和情境刺激就很焦虑，非常的焦虑。你所想象的镜头其实是人的生物本能，能引起快感的。这说明1.你对现实非常的不满，所以大脑的补偿机制会产生可以愉悦的幻想 2.你的精神非常的紧张焦虑，焦虑到像绷得紧紧的弹簧，恨不得不停的做这做那来缓解你焦虑的情绪，所以当你幻想或那样做时你可以发泄掉过剩的情绪和能量，没有力气自然就放松下来了。是碰巧习得的一种发泄放松的方式，也成了你一到焦虑的不行就这样反应的唯一方式，但是这种方式会引起你深深的负罪和愧疚感，但是在一次一次的重复中，你已经丧失了改变的信心，感觉自己“破罐子破摔”。
至于你为什么只有打游戏时才可以精神集中一下，做其他的都不行，因为你从没体验过真正的精神和身体都放松的时候，那样错误的发泄方式只会让你暂时的因为身体疲劳放松一下你紧绷的神经，但是你的精神仍然亢奋。也因为这样你无法静心来做任何事，总处于浮躁或一触即发的状态。
至于怎么改变，要你强制的用很多事情来填充、压着做事是不可能的，因为你的精神不放松，身体也不放松，焦虑时是不可能忍受着煎熬还要做许多枯燥的事情的。所以如果是自己尝试调节的话，建议改变错误的发泄方式，每次感觉焦虑情绪一触即发或想那样发泄的时候马上穿上运动鞋在小区疯跑几圈再说（不方便的话也可以在室内用跑步机或俯卧撑），直到没有力气想那样做、累到想休息了再停，跑时注意体会自由和速度的快感。这样几次下来发泄焦虑的方式改变了，在身体精神和信心上会有大的改观，身体和精神的疲劳会变得和谐。
如果觉得还不行，建议预约正规咨询所的有经验的咨询师来做各种心理能量疏导技术，再深分析问题所在，讨论应对方法一定会很快好起来。重要的是，当你心静下来，你需要找到自己的方向，自己的目标，自己真正想做的事情，这样你就会发现之前那样想关于性只是生活中的一小部分，世界很大，还有更有趣的事要去做。
你的情况没有很严重，不至于让你那么的失望。但愿回答了你的问题。祝 早日改变！
小伙子：
你好，你的这种所谓的意淫在心理学上被称为“强迫观念”，表现的形式就是某一固定的观念在脑子里反复出现。而这些观念又