？今年18了，有2年手.淫史，基本1天或者两天一次，现在明显感到勃起不如以前了，如果我戒掉还能恢复吗？别

手淫不是罪,因为你以后也要做爱,手淫也不是坏事,我有一种建议,以后结婚了,和老婆做爱,最重要的就是时间控制,有些男的一下就射了,只体验到瞬间的快感,就像猪八戒吃人生果一样,就那一下,最可怕的就是,你的老婆却没有达到性高潮,女的性高潮一般比男的来得慢,所以我们的目的就是要把射精的时间把握在女的以后,等女的高潮过了,女的会把快感加倍还给你,其实做爱和手淫重要的不是射精那一瞬间,过程其实更爽,这就要本事了,你手淫的时候,等快射的时候就停,反复下去,还可以放慢动作,其实这样手淫就为以后的夫妻性生活更快乐打下基础,不需要戒除,但要注意次数,不可以超过7天1次,这不两全其美吗,自己手淫爽了,以后做爱也更厉害了,加油~!