坐姿推举哑铃后尾骨上面的脊椎疼是怎么回事

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 02:04:29
大概举了5，6组以后吧，尾骨上面的脊椎疼，第二天也还是有点疼，是不是举出问题来了?
怎么避免啊，谢谢

做运动的时候，应该是背紧靠着健身椅，腰应该是腾空的，那就不会碰到尾骨了，你的姿势可能不正确，应该抬头挺胸，人坐着的时候应该是笔直的。你试试看。

坐着举哑铃对脊椎是有点压力，可能是你的凳子太硬了吧！