花样滑冰中旋转和跳跃是怎么做出来的

最好有教练教喔！！不然就多看看视频！！双足旋转很简单 单足太难了！！跳跃普通人一周就够了！！其实主要靠感觉..

楼主水平是啥样的

教练教的罗，你问的是什么问题啊？

我不是玩花刀的，旋转应该是靠肩带动腰腹再带动脚腕用力吧，条应该是膝盖用力，不是很清楚。建议找教练，自己练得话一是容易受伤，二是动作容易走形，以后不好改了。
我觉得基础很重要，即使滑的很好了，每天仍然坚持做基础锻炼也不为过。

运动员日积月累的刻苦训练和运动物理学的运用。
1、旋转物理学
完成多周跳时, 运动员对冰的作用力形成初旋转, 运动员一旦进入空中就无法改变动量矩, 转动惯量和角速度积不变, 因此运动员完成三周半和四周跳时, 在离冰前必须获得较大的角速度转动惯量依赖于身体的姿势, 四肢展开要比收紧时的转动惯量大, 因此四肢远离转轴时旋转变慢虽然运动员在空中飞行期间动量矩无法改变, 但旋转的速度可以改变, 当四肢展开时, 旋转速度则降低, 收紧四肢则相反, 旋转速度增加, 当运动员落冰时, 展开四肢, 转速度则降低。根据生物力学研究结果, 可以表明运动员完成一周半、两周半和三周半跳时, 旋转速度逐渐增加,平均转速为圈秒圈秒, 圈秒。测定五名运动员三周半跳的旋转速度为一圈秒, 比一周半跳快。提供的数据表明, 三周半跳的起跳动量矩比一周半和两周半大, 角动量矩越大
就越容易完成三周半跳, 三名运动员三周半跳起跳制动的长度和宽度都比一周半和两周半跳大, 这种技术有利于运动员增加角动量矩。运动员也可以运用两臂和浮足在起跳时增加角动量矩, 运动员在完成一周半、两周半时, 两臂和浮足摆动比三周半跳高, 但起跳慢。
2、跳跃物理学
在分析运动员跳跃速度和距离及时间之间的关系时, 我们必须考虑垂直和水平速度, 如果运动员在起跳时, 有较高的垂直速度, 则会获得较大的高度和较长的空停时间。研究表明一周半、两周半和三周半跳的空中停留时间和高度基本类似, 飞行距离由水平速度和飞行时间确定, 两名运动员跳跃的高度相同, 空中停留时间也相同, 但由于水平速度不一样, 因此跳跃的距离就有差别水平速度越大, 飞行距离就越远, 一周半比两周半远, 三周半跳距离小,是一周半跳距离的。有许多运动员认为三周半跳要比一周半和两周半跳