为什么我瘦不下来?请大家帮忙看看问题出在哪?

首先第一点~你不吃早饭~这样不利于你减肥
第二~你慢跑虽然是在运动~但是要讲究效率
第三~你有没有及时补充足够的水分~水是燃脂的重要辅助
第四~不吃饭只吃苹果是极大错误的减肥方法
你应该按时吃三餐，早餐可多吃但要吃得有营养，中餐一定要吃米饭，晚餐要少吃，可以不吃米饭，多是水果蔬菜，多喝水，晚餐后半小时慢跑四十分钟，跑完后可以快速跳绳，加快燃脂。运动完毕要做好拉伸运动，避免小腿变粗。运动后缓过劲来要及时补充水分。平时不要总是坐着、躺着或者睡觉，多起来走动走动。早上起床喝一杯温盐水或者柠檬水，有助于大肠运动，排毒素。