心理谘询

个性内向，不大和别人交流 ,不大喜欢运动
工作,生活压力大, 失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
能做到以下几点对你的症状会帮助很大
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 ,
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,这种症状就会自然消失

抑郁症。

是不是压力太大了呢？方便的话，到心理咨询师那里，找他帮忙

别担心,
眼睛是我们心灵的窗户,心是我们人体的中心,
快点打开你的心门,让别人靠近你吧,
可能朋友或同学或家人是想安尉你的,可是看到你一副不开心闷闷不乐的表情所以他们的第一反应是尽量不去打扰你,因为他们想让你一个人静一静,
所以凡事得换位思考,
多开心对别人笑,主动去帮助需要你帮助的人
不断设定短期目标,让自己活得有目标有盼头,
理想和信念是让我们前进的唯一的导航标,
有些人想活都没有机会,何况你现在活得好好的,
生命和青春都是宝贵的,每一分钟我们都得活得精彩,
多关心别人,多替别人着想.
凡事主动一些,
你会感触良多的
祝君早是摆脱困境!!