为什么我举哑铃时左右手动作一样但是左手使不上力而锻炼效果差距很大？

人得左右手力量是不一样，一个经常用一个不怎么用。这就导致了，大脑对于左右手的肌肉神经控制有差别，所以也就导致了你的左守锻炼效果没有右手强，即使是用同样的重量。也就是健身房里常说的一句话：“没感觉”。所以要加强肌肉神经的锻炼，弯举时速度要慢，强迫大脑更多的控制左手肌肉神经。

假如你的力量不协调，那么你可以不和右手同时练，你的左手可以每组比右手多做10个以上，要坚持