我是不是患上糖尿病勒！

我想对你说,你不能吃含糖量高的饮料和甜食,也不要吃含脂肪高的食物,肥胖者患糖尿病的几率很高.你怀疑自己是否得了糖尿病,就去测测血糖吧,超过正常值就是糖尿病了,
控制饮食和坚持运动,控制体重,理想体重(公斤)=身高(厘米)-105。实际体重超过理想体重的10%就算超重。体重应控制在理想体重的±10%以内。
血糖与尿糖的关系:
正常人的尿中是没有葡萄糖的，可是因为糖尿病人的血糖过高，肾脏就把过多的葡萄糖从尿中排出，于是尿中出现了葡萄糖，尿中的葡萄糖就是人们所说的尿糖。
只有当血糖达到一定的高度才能从尿中漏出糖，肾脏能够从尿中排出葡萄糖的最低浓度,称为"肾糖阈".
正常人的肾糖阈为8.9～10.0mmo/L.也就是说,血糖≥8.9～10.0mmo/L时,尿糖就会出现阳性,在化验单上表示+、++、+++、++++、+越多，说明尿中的葡萄糖含量越多。
如果空腹血糖在7.0-8.9mmol/L,可诊断为糖尿病,但尿糖是阴性,在化验单上表示为(-).如果肾糖阈升高,即使血糖超过10.0mmol/L,尿糖也可能是(-).如果是肾糖阈降低,血糖正常也可出现尿糖,则不是糖尿病,而被称为肾性糖尿.
糖尿病一级预防:
2型糖尿病它的易感人群包括:
1.有2型糖尿病的家族史的人群。2型糖尿病有明显的遗传性，同卵双胞胎糖尿病的一致率达57%。特别是糖尿病患者的父母、兄妹、子女很容易患糖尿病，应积极预防。
2．从体力劳动转变为脑力劳动的人群。
3．肥胖者。
4．女性妊娠时曾经有过血糖增高者；或分娩过巨大胎儿的女性。
5．高血压、高血脂或早发冠心病者。
6．长期用某些药物者。某些药物是2型糖尿病发病的重要诱因。这些药物包括苯妥英钠、噻嗪利尿剂、皮质类固醇激素、β-受体阻滞剂、某些避孕药等。
1型糖尿病的易感人群：1型糖尿病患者的第一代亲属，指兄弟、姐妹及子女。他们较一般人群发生糖尿病的危险高10倍，但95%～97%可不发生糖尿病；另外胰岛素释放试验显示胰岛素释放减少者，也应预防1型糖尿病。
糖尿病一级预防的策略和措施
2型糖尿病的预防措施：
1．防止和纠正肥胖。
2．合理、科学饮食