为什么白天睡觉时间稍长头就疼

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/21 23:32:15

我有时晚上因工作原因睡觉比较晚 12点左右吧早上六点又得起不过下午都没事所以就补会觉但是睡觉时间超过两个小时头就疼的厉害但是还起不来感觉特想睡特困要是继续睡起来时头保准疼的要命有知道的朋友请指教谢谢

中午睡觉10——30分钟即可，最多不要超过1小时，否则容易头晕无力。
晚上睡觉应保证在11点左右就寝，有利于五脏六腑的正常运转。

头疼不是因为你睡觉多的原因，可能是因为你的休息时间没有调节好，本身白天就不是休息时间，晚上休息时间人体的神经系统都进入休息状态，这样子才会休息的更好，而你白天休息就没有那种效果，睡多了还会觉得不舒服，适当的要调节好你的休息时间了，这样对身体比较好哦