女人生孩子后如何帮助消除肚子

最主要的是运动啦！每天可以扭扭腰、做仰卧起坐、或平躺下，把腿抬起，做骑自行车登车动作！总之还是要每天多做有氧运动啦！祝你早日身体健康苗条！

如果还在哺乳期，请不要减肥之类，你会得病的。

消除肚子实际很简单，少吃，从孕妇食量减少到少女食量就好，如果生孩子前肚子不大、不胖的话，很快就下去了。

哺乳期在保证母婴营养需要的前提下，适当控制饮食。身体恢复到一定程度后，可以进行合适的运动。条件许可，经常性地快速健步走路是一个简便易行的好办法。如果能每天坚持20分钟，每分钟能超过120步的频率，这样下来，应该是积极可行的。此外，不要过多地躺在床上看电视。走路时有意识地收腹。

这个问题很重要