除了跳绳以外,一个人可以做的运动有哪些呢??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 09:20:27
最近天天早上在和同事打羽毛球，但是有的时候同事有事来不了了。我又不想跳绳，还有什么别的运动器材可以介绍一下么？？

好多：呼啦圈，踢毽子，跑步，游泳，单双杠，仰卧起坐，俯卧撑，原地起跳，太极，健身武术，健身操，瑜伽……好多 瞅那个适合你做那个呗

教你一个好方法：抻懒腰。1、塑型。
2、检查自己是否缺钙
3、每早6次，每次在拉长的顶峰停留5秒钟
4、幸运的话还可以长个子

瑜伽功
气功
太极拳
散布
慢跑
等等

我看你体型挺好的！只要适量运动就行！呵呵！

跑步，走路