长跑怎样跑才能赢?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 07:11:40
长跑怎样跑才能赢?

跑前一个月天天跑5公里以上，大步匀速，中途不可休息。（呼吸均匀）尤其重要！
建议晚上跑步，跑两旁有树木的公路，从家起跑然后再跑回家，这样不容易中途放弃。如在运动场跑步很容易半途而废。

快跑。