运动健将进来下~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 08:27:34
我们校运会，我报考了400米跑
我初二，请问有什么可以提高肺活量的方法？
和短时间提高短跑速度的方法？
谢谢大家了

额`呵`我也是400`不过是校队`代表学校的`,额`平时也没怎么的`,就一星期跑10圈`压压腿,还有写准备动作`,之后就开始专项了``代表学校的话不需要很多`只许一天1~2个400吧``...每隔5分钟一个,时间在1.20秒之内吧`(校运会而已.我们这里的人都1.20多秒的`除了些校队的)`应该可以吧!跑完记得放松,多吃饭!吃不下都要死咽,不然就会没力气了`还要调整好心态哦`

喝红牛，还有可以憋水来提高，很有效的，跑起来超快！

经常跑呀，练耐力和游泳都能提高肺活量的。短跑都是尽力跑的。