脚膝盖痛怎么办？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/29 23:32:18

我以前都没锻炼,这几天突然很激烈的运动.现在我走路,上下楼时,左脚膝盖酸痛,右脚脚背痛.尤其是下蹲时膝盖下面一点特别疼.请问是什么原因?有什么治疗方法吗?

坐的太多,缺乏锻炼.
1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点活血片
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅

韧带拉伤或者是软组织损伤，一般休息一段时间就会好，如果比较严重的话，可以擦一些红花油或者看看医生。

骨骼的问题,缺少锻炼