心里疾病怎样解决

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 15:40:15
大家好，我不知道近两年怎么了，事情我一着急就办得一塌糊涂，好怕的自己的老公发火，不敢回答问题和提问题，特害怕自己说错话办错事，最头痛的事是算账，在婆婆公公面前也特别的谨慎怕出错和说错话，我以前不是这个样子的，今天我去看了心里科谈了之后说我可能换了抑郁症，让我多跟老公沟通，我不知道怎么和他说，我天天都在挨骂，同样的事情能犯好多次错，我的语言表达很不好，不知道怎么表达，我是不是有精神病我经常在想，无数次跟自己说或许疯了是我最大的解脱，医生让我吃药，但我还有孩子吃奶，大家看看我这个样子是不是真的得了心理病！！
我有的时候还心口不一的，我很怕跟我老公说话，怕说错，他要一吼我就发慌了，撒事知道的也不知道了，其实我很想跟他好好谈谈，但是又不知到怎么说，我是不是心理有恐惧症啊，我现在就是默默的做我的，该干什么我就干什么，他几乎很少沟通，感觉好像我做什么说什么都会错，我是抑郁了吗？请大家帮我看看谢谢！！！！我知道他一天辛苦，累！！！

1. 咨询心理医生，他们会给你一个全面的解决。注意是心理医生，不是**医生
2. 多看点书，让自己心静下来；越是烦乱，越是六神无主，疑神疑鬼。可以看些励志书等。让自己恢复信心，建立自尊自立自强的强心理状态。
3. 还有个不太建议的方法，因为我自己觉得有用，但是又觉得副作用挺大：接触宗教，特别是佛教。听一些佛乐，看一些佛教心灵心语，禅语。这样会让自己放松，但有可能让自己彻底解脱看开了，这样反而有些不负责任。

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让自己静下心来
越慌乱越容易出错的

最好不到万不得已，不要吃药。你最主要的是对自己失去了信任。也许是因为你有了孩子，不能更好的为家庭做些什么。对自己失去了信心。
你这样想就会好多，我为家庭增添了一口人，我是有功者，家庭的所有成员都应该为我服务。