精力老是不集中

都在胡思乱想什么呢？把这个问题想清楚了也就不会觉得精力不集中或者说是有点压抑的感觉了。

你要集中精力的话就找件自己最容易做到的事情做做吧，充实一点的事，最好是能提起你兴趣的事哦~~（看书有兴趣的话最好哦~~）

再不然没心情的话就好好睡一觉吧，只管蒙头大睡，彻底来此放松，啥也不去想。。

你这可能高中毕业压力一下子释放，导致的有点手足无措。。

找点有意义的事情做做就好了。。（找本书看看都很好的。。）

堕落?
我懂！
很简单！
你可以用以下几种方法试一试：
1、静心凝神.对放不下的事情不要想得过多，可以把注意力有意识地挪一挪。
2、修身养性。注重自己言行举止的修炼，共享、分享、帮助他人也是快乐，善上若水，从善养性。
3、择木而栖，择事而立。良禽择木，志士择事，要选择一件对自己现在，对自己将来，对家人有益的事情，尽心尽力地去做好它，完成它。以此类推，连锁而成业。
4、固本正源，身顺体坚。人要有精才有神，精力旺盛自然乐不思蜀，那就用规律地身体锻炼来理顺自己的作息时间，可以加大力度，强化锻炼。
5、饮食辅助，药物治疗。三餐合理，营养搭配，药膳料理；也可以用一些安神益脑的药物，只要不形成依赖，还可以用安眠药物。
6、以毒攻毒，以牙还牙。知道自己吃饭要涨死，就先涨死一次，用灭绝性痛苦来摧残自己，让自己凤凰涅磐。

你应该多和人交流，不要胡思乱想，找件自己感兴趣的事做。开学前基本都没事做，就是疯狂的玩就对了，开学之后就好了，会有好多同学和你交流的 放心吧

听听好听的音乐放松心情，做一件事情的时候试着不要去想别的，也许会好一点，不过楼上两位的答案可能更详细一点。
希望你尽早从高中高压力的状态里解脱出来！

我想首先你应该有充足的睡眠，其次多做一些自主性强的事情，比如说演讲，唱歌等等，多和别人说话，这样可能会有些帮助！

先放松一下试试看
是不是压力太大了