踏步机减肥效果好还是跳绳减肥效果好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 22:26:27

当然是后者，跳绳的锻炼全身的，包括眼睛、耳朵、大脑。它能保持身体的均衡发展，当然也能保持减肥的均衡性。

踏步机

跳绳 踏步机消耗的卡罗里非常低 而跳绳10分钟所消耗的卡洛里基本上相当与在跑步机上跑30分钟

跳绳好，很多同学都是这么减肥的，不过要每天坚持才行，踏步机也不错，但是看哪种你比较喜欢吧

跳绳好 手脚都能活动开