最近老是失眠啊,怎么办啊?

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这个么- -
我妈也这样的
问题主要是你自己
如果吃药的话会有依赖性
首先 你要控制好自己的情绪
不要发火
就算碰到很生气的事情，
也要控制好自己

然后，到了睡觉的时候，
就不要想另外的事情，跟不要害怕睡觉
渐渐的 就会睡着了~

我妈也是这样的 不要紧的

祝你成功！

是药三分毒，能不吃就不吃

多多运动，保持好的心态，梦境并不能说明什么。

偶尔听听音乐联想式的放松一下

这个很好调节的，看你的心态咯！

放松心情，适当地把生活调理好一些，多喝些有营养的汤，会慢慢好的，最好不要吃药，吃了药你就会对它产生依赖，以后不吃药，你就更睡不着了。

睡前听听轻柔的音乐，放松心情。

睡时不要担心着会不会又失眠，越担心越睡不着。