体育锻炼 中医

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 19:10:50
早晨起来之后就出去晨练好不好，不是说锻炼不能空腹吗？早晨不吃饭就去还是吃点东西比较好，吃完东西间隔多长时间。

您好!
如果是晨练,一般选择比较运动量比较轻的项目,那么,您可以空腹出去锻炼。待晨练完毕，再吃早餐。
如果您的运动量比较大，那么可以稍微吃些热的软食，否则可能低血糖。
不过我们还是建议以适中的运动量为妥。

一般人的锻炼，热量消耗有限，不用吃饭，喝点温开水就可以了。

一般不吃东西，最多喝口水。

早上是养生，下午是健身