怎么每次看到一些认为重要的东西(书报、电脑)就想努力去记住它呢?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/22 21:22:23
总害怕会忘记了,所以总是反复回忆几次去巩固,不然很焦躁;但反复回忆,学习、工作效率很低,还经常走神和打呵欠。

每个想把重要的东西一次就记住.这是正常心理.但如果过于强求和焦虑,可能是因为性格中有追求完美的因素,对自己要求过高造成的.
要想把东西一次记住就要放慢速度.若想浏览更多的内容就不能都记得住,鱼和熊掌不可兼的.你的问题出现你在想二者兼得

大脑的容量和记忆力是有限的,有时候越是努力记住的东西,要记住的东西越多,大脑能记住的反而越少, 那是因为大脑得不到足够的休息,不能保持足够的活跃度, 记忆能力下降。 如果学习、工作的时候,走神 打呵欠,那倒不如去散散步或休息一下,给大脑一个放松的时间,然后回来再投入学习 工作,这样会事半功倍!~

一次性记住的东西是真正触动了你心底的那根神经,否则是不可能的。
对于一般的东西和事情,记得的很少。

尽量放松,避免内心的焦灼。